BLI MEDLEM, PRØV TIL KUN 99,-

SØTPOTETNACHOS TIL HELGEKOSEN?

ALLE INNLEGG

SØTPOTETNACHOS TIL HELGEKOSEN?

20/10/2018

Med en smak av taco er denne sunne vrien på nachos perfekt til både hverdags og til helgekosen.

Dette trenger du:

- 2 mellomstore søtpoteter

- 400 g kyllingkjøttdeig

- 1 rød paprika, hakket

- 1 liten rødløk, hakket

- 2 hvitløksfedd, finhakket

- 100 g lett gulost, revet

Krydder:

- 1 ss spisskummen

- 1 ss paprikapulver

- 1/2 ts salt

- 1/2 ts sort pepper

- 1/4 ts chiliflak

Tilbehør:

- Mager kesam

- Tacosaus uten sukker

- Salat

Slik gjør du:

1. Forvarm ovnen til 220 grader.

2. Skjær søtpotetene i tynne skiver. Legg de utover et stekebrett kledd med bakepapir, og strø over litt salt og pepper. Forstek i søtpotetskivene i ca. 15 minutter.

3. Stek paprika, løk og hvitløk på medium-høy varme til løken er blank og paprikaen myk. Skyv grønnsakene til side og ha i kjøttdeigen. Stek videre til kjøttdeigen er gjennomstekt. Ha over krydder og bland det godt inn. Tilsett ca. 1 dl vann og la det putre på svak varme i 5-10 minutter.

4. Fordel kjøttdeigblandingen over søtpotetskivene, og topp til slutt med revet ost. Stek i ca. 15 minutter eller til toppen begynner å bli gyllen. 

Server søtpotetnachos med en enkel salat, tacosaus og mager kesam, Drømmelett eller et melkefritt alternativ.

Tung styrketrening!

Tung styrketrening er den beste treningsformen for å stramme opp og forme kroppen din. Vi anbefaler derfor at du helst trener styrke 2-3 ganger i uken, og i tillegg har 1-2 intervalløkter med ulik varighet. Da vil du legge til rette for optimal forbrenning i kroppen din, og oppnå en sunn, stram og sterk kropp. 

Det kan lønne seg å få hjelp av noen med kompetanse innenfor trening, som kan vise deg riktig teknikk og også sette opp et treningsprogram tilpasset deg. Her gjelder de samme prinsippene, du må øke litt på vektene fra uke til uke for å få fremgang. 

Vi anbefaler at du starter med et helkroppsprogram, da dette vil gi deg mest igjen for tiden du bruker på trening i starten, når du har 2-3 økter i uken. Da får du nemlig belastet samme muskelgrupper flere ganger i løpet av en uke.

Mindre søtsug

BLI MEDLEM FOR KUN 99,-

Nå kan du få halv pris første måned, og betaler kun 99,-
(ingen bindingstid).

PRØV TIL KUN 99,-
*Deretter 199,- pr. mnd. Ingen bindingstid!
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Hold deg
oppdatert!

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få tips om trening og kosthold rett i innboksen din.
Takk! Du er nå meldt på vårt nyhetsbrev.
Oops! Noe gikk galt. Vennligst prøv igjen.
Fremhevede poster

Nå kan du få halv pris første måned,
og betaler kun 99,- (ingen bindingstid).

PRØV TIL KUN 99,-

Følg Improving Lives på sosiale medier

Om Improving Lives

Siden vi startet opp høsten 2014, har vi hjulpet 19 000 vakre mennesker med å få en kropp og et liv de elsker. Vi tilpasser kosthold og trening til deg og din hverdag, og du har alltid planen din tilgjengelig på mobil, pc og nettbrett. Vi gleder oss til å bli bedre kjent med deg og til å oppnå resultater med deg! Hjertelig velkommen til verdens beste gjeng.

Om Improving Lives

Improving Lives AS
Postboks 4306 Nydalen
0402 Oslo
Tel: 93027758
E-post: support@improvinglives.no

Improving Lives AS © 2018
Oppnå den kroppen og det livet du alltid har ønsket deg!